Le padel, sport en vogue, met à rude épreuve le corps des joueurs amateurs, notamment au niveau de l’épaule, une articulation qui se dégrade souvent sans bruit. Alejandra Oller, spécialiste en physiothérapie sportive à la clinique FisioAct de Barcelone, explique pourquoi cette articulation est si vulnérable et comment une tendinite peut devenir une blessure chronique si elle est négligée.

Le scénario est typique : un joueur de padel, homme ou femme entre 35 et 50 ans, souffre de douleurs à l’épaule depuis plusieurs mois. Les symptômes commencent souvent lors de l’exécution d’un smash et s’aggravent progressivement, affectant même des activités quotidiennes comme dormir sur le côté affecté. Ignorant la douleur, le joueur espère qu’elle disparaîtra d’elle-même, mais après plusieurs cycles de repos et de rechute, il se retrouve face à une tendinopathie chronique du manguito rotador, une condition aggravée par le délai entre les premiers symptômes et le traitement.

Les mouvements répétitifs et les accélérations brusques typiques du padel sollicitent particulièrement le manguito rotador, un ensemble de muscles stabilisant l’articulation. Sans un entraînement spécifique, ces muscles peuvent déjà être en dégénérescence subclinique et un jour, un mouvement de trop peut provoquer une blessure sérieuse. Les symptômes comme la perte de force ou la douleur nocturne sont des signaux d’alarme indiquant la nécessité d’une évaluation professionnelle.

Contrairement à une simple pause, la physiothérapie offre un traitement structuré qui vise à réduire l’irritabilité du tissu, restaurer la mobilité et renforcer les muscles à travers des exercices contrôlés, essentiels pour une récupération durable. Ignorer la douleur et continuer à jouer est une erreur coûteuse qui peut prolonger et compliquer la guérison.

Source : Padel Spain