Le Coach

Tu joues souvent.
Tu progresses quand ?

Le Coach analyse ton jeu, construit tes 6 prochaines semaines sur tes vrais points faibles, et t'emmène jusqu'à un objectif qui compte : ton prochain tournoi. Séance après séance. Mesuré.

Première séance : le test3 minutes · gratuit · diagnostic offert

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Pourquoi tu stagnes

Ce n'est pas un manque de matchs.
C'est un manque de plan.

Le match ne corrige rien. Il répète.

Mêmes partenaires, mêmes échanges, mêmes fautes aux mêmes moments. Tu joues ta 100e partie, mais c'est 4 fois la même 25 fois de suite.

Les vidéos parlent à tout le monde. Donc à personne.

La bandeja d'un niveau 6 n'a rien à voir avec la tienne. Regarder sans savoir QUOI corriger chez TOI, c'est du divertissement.

Et tu ne sais même pas où tu en es vraiment.

Sans niveau mesuré, impossible de savoir quoi travailler en premier, ni de voir si ça paye. Alors tu tapes des balles, et tu espères.

Ce qui fait progresser n'est pas un secret : savoir quoi travailler, dans quel ordre, et mesurer. C'est le travail d'un coach. Le nôtre commence par t'évaluer.

La méthode

10 minutes chrono entre ton test
et ton programme.

1Il t'évalue

12 questions sur ta façon de jouer : tes coups, tes fautes, tes matchs. Ton niveau de 1 à 8, tes 4 axes mesurés, ta marge n°1 identifiée. Offert.

2Il assemble TON programme

6 semaines, 12 séances choisies pour tes manques parmi ses 88 séances. Pas un PDF générique : l'ordre, les exercices et les consignes sortent de TES réponses.

3Il te fixe un objectif réel

Le prochain tournoi de ta catégorie, près de chez toi, avec sa vraie date. Tu ne t'entraînes plus dans le vide : tu prépares quelque chose.

4Il vérifie que ça paye

Chaque séance a son critère « réussi si ». Et en fin de programme, tu repasses le test : tes axes comparés au départ, noir sur blanc.

La preuve

Regarde ce que Théo a reçu.

Théo, niveau 4. À la question sur les vitres, il a coché : « Je joue avant le rebond, parce qu'après la vitre je ne suis pas à l'aise. » Le Coach en a fait sa semaine 1.

TLe programme de Théo · niveau 4Assemblé sur ses 12 réponses

Ses 6 semaines

Laisser passer · désapprendre le réflexe qui frappe tout avant le rebond

Les vitres latérales · le vrai piège de son niveau

Le geste qui replace · la bandeja de sécurité

Choisir là-haut · bandeja ou smash, le tri

Deux mots suffisent · la paire qui se parle

La répétition générale · assembler, avant le tournoi

Sa séance 1, complète

Séance 1La balle qu'on laisse

Avant de descendre sur le terrain

Tuto officiel FFT · N°10Comment se servir des vitres ?avec Alix Collombon et Bastien Blanqué, les n°1 français3:49s'ouvre sur YouTube ↗

1:14Le rebond expliqué sur le terrain 1:24La trajectoire décomposée 3:00Le récap : courte sans vitre, longue avec 3:24Le conseil du coach

Ce que tu regardes dans la vidéo

Balle courte : elle se joue SANS les vitres, avant qu'elle meure.
Balle longue : tu la laisses aller à la vitre du fond, elle revient.
Le regard : dans les démonstrations, les yeux suivent la balle jusqu'au rebond, jamais l'adversaire.

Tuto officiel FFT. Le tri balle courte / balle longue que tu vas travailler dans cette séance, c'est exactement leur récap. Toute la série ↗

Échauffement10 min : échanges de fond SANS volée. Toute balle qui dépasse la ligne de service, tu la laisses passer et tu la joues après la vitre du fond, même moche. On compte, on ne juge pas.

Le drill à 2Ton partenaire t'envoie 10 balles profondes à la main. Interdiction de frapper avant le rebond. Tu pivotes, tu laisses toucher la vitre, tu renvoies croisé. 3 tours chacun.

En matchUne seule consigne : chaque balle profonde est laissée. Ton partenaire est prévenu et te le rappelle.

Réussi si6 renvois jouables sur 10 au drill, et zéro frappe en urgence sur balle profonde au match.

Son objectif, fixé par le Coach

Le P100 de LATTES PADEL ASSOCIATION à Montpellier, le 11 septembre. Un vrai tableau, une vraie date. Ses 6 semaines mènent quelque part.

Ton programme à toi ne ressemblera pas à celui-là. Autres réponses, autres manques, autres séances, autre tournoi. C'est le principe.

Première séance : le test3 minutes · gratuit · diagnostic offert

Les joueurs

Ils ont suivi le Coach.

« Le diagnostic m'a mis une claque : je pensais que mon problème c'était le smash, c'était les vitres. Trois semaines après je laisse passer des balles que je massacrais avant. »

JJulienniveau 4

« J'ai enfin des séances avec des consignes claires au lieu de taper des balles au hasard avec ma partenaire. Le critère « réussi si » change tout, on sait pourquoi on est sur le terrain. »

SSandrineniveau 3

« Le programme m'a fixé un P250 à 20 minutes de chez moi comme objectif. Je l'ai joué, premier tour passé. Je refais le test ce mois-ci pour la suite. »

MMarcniveau 5

Questions

Avant que tu poses la question :

Il faut quel niveau ?

De débutant à élite. Les séances d'un niveau 2 et celles d'un niveau 7 n'ont rien à voir : c'est le test qui décide, pas toi.

Il faut quoi pour suivre le programme ?

Un partenaire, un terrain, une heure par séance, deux séances par semaine. Tout se fait à deux, sans matériel particulier.

C'est un abonnement ?

Non. Le programme s'achète une seule fois, il est à toi à vie. Et tu vois ton diagnostic complet et TOUTE ta première semaine avant de sortir ta carte.