La tenue type, homme et femme
Bonne nouvelle : la tenue de padel est simple, et tu en possèdes peut-être déjà la moitié. Pour un homme, la tenue type c'est un short de sport et un t-shirt ou polo technique, c'est à dire en matière synthétique respirante (polyester, élasthanne). Pour une femme, la même chose, ou une jupe-skort : cette jupe avec short intégré venue du tennis, très répandue sur les terrains de padel parce qu'elle combine liberté de mouvement et poches ou cuissard pour caler une balle. Legging et brassière de sport fonctionnent tout aussi bien : il n'y a aucun code vestimentaire au padel loisir, seulement des matières qui aident ou qui gênent.
L'erreur du débutant : le coton
Le vieux t-shirt en coton est LA fausse bonne idée. Le padel se joue en petits déplacements explosifs, souvent en extérieur, et on y transpire beaucoup plus qu'on ne l'imagine. Le coton boit la transpiration, s'alourdit, colle à la peau et te refroidit à la première pause. Un t-shirt technique d'entrée de gamme coûte une dizaine d'euros en grande enseigne de sport et change réellement le confort d'un match. Si tu ne fais qu'un seul achat pour ta tenue, c'est celui-là.
La question des poches (et des deux balles)
Détail que personne n'anticipe et que tout le monde découvre au premier match : au service, il faut garder une deuxième balle sur soi. Les hommes la glissent dans la poche du short, d'où l'intérêt de vérifier que ton short en a de vraies, assez profondes pour qu'une balle n'en saute pas au premier sprint. Côté femme, c'est précisément ce qui a fait le succès de la jupe-skort et des leggings à poches : la balle se cale dans la poche latérale ou sous le cuissard. Une tenue sans aucune poche, c'est une balle coincée à la main pendant tout le point de service, et c'est vite pénible.
Les chaussures : surtout pas des runnings
C'est le point le plus important de toute la tenue. Des chaussures de running sont conçues pour aller tout droit, avec un amorti moelleux et une tenue latérale quasi nulle : au padel, où l'on enchaîne appuis latéraux, pivots et petits sprints sur un sol sablé, elles glissent et exposent la cheville. Il te faut des chaussures de padel (ou de tennis terre battue à défaut), avec une semelle adaptée à la moquette sablée et un vrai maintien latéral. C'est un sujet à part entière, avec les types de semelles selon les terrains : on t'a fait un guide complet pour choisir tes chaussures de padel.
L'hiver en extérieur : des couches fines
Beaucoup de pistes sont extérieures ou semi-couvertes, et on y joue toute l'année. La règle d'or : des couches fines et superposées plutôt qu'un gros sweat. Un t-shirt technique manches longues, une deuxième couche légère type sweat fin ou veste zippée qu'on retire après l'échauffement, et éventuellement un tour de cou. Le gros pull ou la doudoune bloquent le geste, surtout au-dessus de la tête pour la bandeja, et tu auras chaud dès le deuxième jeu. Les jambes, elles, se réchauffent vite : un legging sous le short suffit aux plus frileux.
Et pour transporter tout ça
Raquette, chaussures, t-shirt de rechange, balles, eau : la tenue complète appelle vite un vrai sac, et les sacs de padel ont leurs spécificités (compartiment raquette, poche chaussures ventilée). Là aussi, on t'a préparé un guide pour choisir ton sac de padel selon ta pratique.
Une fois équipé, reste la vraie question : ton niveau. Le test de niveau le mesure en 3 minutes, gratuitement, sur une échelle de 1 à 8.