Le club SmashPadel, situé à Bicester, a récemment lancé un programme innovant intitulé ‘Sofa 2 Smash’, inspiré du célèbre programme de fitness ‘Couch to 5k’ du NHS. Ce programme vise à utiliser le padel comme moyen de lutter contre les maladies non transmissibles telles que les crises cardiaques, les AVC, les cancers, les maladies respiratoires chroniques et le diabète, qui sont souvent aggravées par des facteurs de risque tels que l’usage du tabac, une alimentation malsaine, l’alcool et l’inactivité.

Dirigé par Annabelle Denly, une coach de niveau 2 qualifiée par la LTA avec une expérience dans le service de santé mentale du NHS, le programme pilote ‘Sofa 2 Smash’ a été mené sur huit semaines avec six participants avant Noël. En collaboration avec le conseil du district de Cherwell et des organismes locaux de promotion de l’activité physique comme Active Oxfordshire, SmashPadel a recruté des joueurs pour ce programme. Les résultats ont montré des améliorations significatives dans le bien-être mental, la santé auto-évaluée, les niveaux d’activité physique et d’exercice des participants, réduisant ainsi les comportements sédentaires.

Un aspect marquant du programme était son côté social, les participants ayant formé des liens et organisé des rencontres en dehors des sessions. Gemma Bridges, une des participantes, a partagé son expérience avec The Padel Paper, soulignant l’impact positif du programme sur sa santé mentale et physique, ainsi que sur sa vie sociale. Elle a également mentionné un regain de confiance qui l’a encouragée à s’engager davantage dans l’exercice régulier.

Le programme ‘Sofa 2 Smash’ a créé un environnement sans stress et non jugeant, décrit comme ‘gratifiant’ par les participants, qui se sentent désormais confiants pour jouer au padel en dehors du groupe. Le programme était gratuit et a favorisé la communauté, la connexion et l’amélioration du bien-être mental et physique. Suite aux retours des participants après les huit semaines, SmashPadel a proposé des réductions sur les cours de groupe et les locations de raquettes, et envisage d’étendre le programme à d’autres sites au Royaume-Uni.

Source : The Bandeja